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盤點四款好吃營養的鱔魚食譜

discuss pic 2023-04-10 10:07:01

  一,紅燒鱔魚

  材料:鱔魚400g,蒜2頭,老姜、香蔥各10g,白酒2湯匙,老抽2湯匙,鎮江香醋3湯匙,白砂糖3湯匙,白胡椒粉1茶匙,油2湯匙。

  做法:

  1、將鱔魚去除內臟後用溫水洗掉鱔魚身上的黏液,不去骨,切成寸斷備用。

  2、將香蔥冼凈切成小段;老姜、蒜洗凈切片備用。

  3、大火燒熱炒鍋中的油至八成熱,放入姜片、蒜片、香蔥段炒出香味,倒入鱔魚段,加入白酒、老抽、鎮江香醋、白砂糖翻炒3分鐘,倒入開水,水沒過鱔魚,蓋上鍋蓋改成小火燉30分鐘。

  4、30分鐘後,大火收湯,待湯汁黏稠撒上白胡椒粉,點綴些香蔥碎即可出鍋。

  二,大蒜燒鱔魚

  材料:鱔魚1000克,白皮大蒜200克,姜8克,大蔥8克,鹽10克,醬油8克,胡椒粉5克,花椒粉5克,豆瓣23克,玉米澱粉20克,菜籽油125克。

  做法:

  1、鱔魚剖開去內臟、骨及頭尾,洗凈,切成長約4厘米的段。

  2、大蒜剝去皮洗凈,姜切片,蔥切細花,豆瓣剁細。

  3、炒鍋內下油75克,燒至七成熱時,放入鱔魚段,加少許鹽煸炒,煸至鱔魚段不粘鍋,吐油時鏟起。

  4、鍋內另下菜籽油50克,燒至五成熱時,下豆瓣煸至油呈紅色時摻湯,同時把鱔魚段,大蒜、姜、醬油、胡椒粉下鍋,用中火慢燒約10分鐘(以大蒜燒熟為度)。

  5、下濕澱粉收濃,亮油,起鍋下蔥花,合勻入盤,菜面上撒上花椒面即可。

  三,泡椒鱔魚

  材料:鱔魚500克,泡椒50克,姜8克,白皮大蒜8克,大蔥8克,醬油8克,醋8克,鹽15克,味精5克,料酒8克,白砂糖8克,植物油30克。

  做法:

  1、將經過宰殺洗凈的鱔魚切成3.5厘米長的段,泡紅辣椒、姜剁細成末備用,蒜切片,蒜切短段。

  2、將鍋內油燒至七成熱,放入鱔段煸幹水氣,加剁細的泡紅辣椒和姜、蒜片,炒出香味,烹料酒炒勻,加醬油、鹽、白糖和肉湯500毫升。

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