:::
縣市政府導入輔導專區

豬蹄怎麽做更營養 營養豬蹄的做法大全

discuss pic 2023-04-17 07:06:02

  一、花生大棗豬蹄湯

  食材:花生米100克,大棗10枚,豬蹄2只,鹽少許。

  做法:

  1、豬蹄清洗幹凈去雜毛、剁塊後備用;花生米、大棗清洗幹凈,大棗去核,浸泡一小時備用;

  2、在鍋中放入適量的清水,同時放入花生米、大棗、豬蹄等食材。先用旺火燒開後,之後再轉為文火燉至熟爛,最後的時候再放入是兩份的精鹽調味即可出鍋食用。

  二、香辣蹄花

  食材:豬蹄2個,芹菜50克,朝天椒適量;

  輔料:姜片、姜末、蒜末、蔥花各5克,醋、白糖各5克,生抽15克,辣椒油20克,花椒粉、胡椒粉、鹽、雞精、香油各適量。

  做法:

  1、豬蹄清洗幹凈,切塊後備用;芹菜擇洗幹凈,切段後焯熟備用;朝天椒洗凈,切小段備用。

  2、豬蹄放入開水中焯水,然後放入湯鍋中加姜片、鹽,大火燒開,之後再轉為小火燉至熟透。撈出放涼,加入芹菜、朝天椒及剩余調料,拌勻即可食用。

  三、紅燒豬蹄

  食材:豬蹄。

  調料:冰糖、大料、花椒、蔥、姜、醬油、料酒、鹽、香油。

  做法:

https://hkkx19.com/product/%e6%97%a5%e6%9c%ac%e8%97%a4%e7%b4%a0  

https://hkkx19.com/product/%e6%b1%97%e9%a6%ac%e7%b3%96   

https://hkkx19.com/product/%e5%be%b7%e5%9c%8b%e9%bb%91%e8%9e%9e%e8%9f%bb%e7%94%9f%e7%b2%be%e7%89%87    

https://hkkx19.com/product/%e9%bb%83%e7%a7%8b%e8%91%b5%e7%89%a1%e8%a0%a3%e8%86%a0%e5%9b%8a 

https://hkkx19.com/product/%E5%BF%85%E5%88%A9%E5%8B%81  

https://hkkx19.com/product/%e7%8a%80%e5%88%a9%e5%a3%ab%e6%af%8f%e6%97%a5%e9%8c%a0  

https://hkkx19.com/product/%e5%b8%8c%e6%84%9b%e5%8a%9b  

https://hkkx19.com/product/%e8%b6%85%e7%b4%9a%e8%89%be%e5%8a%9b%e9%81%94%e9%9b%99%e6%95%88%e7%89%87  

 

:::

快速登入

線上書籍列表

誰在線上

55人線上 (53人在瀏覽互動討論區)

會員: 0
訪客: 55

更多…