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初春時節 教你自製養生水果小甜品

discuss pic 2023-05-14 18:12:15

  其實,初春時節好吃的水果甜食可不少,我們現在就來了解幾款最適合初春時節吃的養生小甜品吧。

  糖水黃桃

  黃桃當中含有很豐富的蛋白質和碳水化合物,除此之外,黃桃當中也富含有大量的人體所需要的膳食纖維和維生素等營養物質,在初春的時候,選擇黃桃來做甜品,不僅可以調節身體的代謝能力,延緩衰老的發生,還可以提高身體的免疫力。黃桃的選擇可謂說是初春很有智慧的選擇哦!

  而且和其他的秘製小甜品比較的話,糖水黃桃的做法可謂說是太簡單了,現在我們就來看看糖水黃桃的具體做法吧。

  所需食材:黃桃、冰糖

  具體做法:

  1、將黃桃洗幹凈去皮,然後切成月牙形狀的塊兒。

  2、取一個可以蒸煮的小碗,將切好的黃桃放入碗內,然後再取出適量的冰糖同樣放入碗中(冰糖的數量根據自己洗好的甜度添加)。

  3、把搭配好的那碗黃桃和冰糖放入蒸鍋內,蒸鍋內添加適量的水,用低溫小火慢蒸30分鐘,30分粥關掉火。

  4、取出蒸好的糖水黃桃,在廚房放涼之後再放入冰箱冰鎮,冰鎮後就可以直接食用了。

  花生香蕉棒

  香蕉是人們生活中很常見的一種水果,香蕉中含有很豐富的澱粉質,常食香蕉不僅可以促進腸胃蠕動,促進消化,還可以治療便秘,延緩衰老等。所以說在日常生活當中,大家每天可吃適量的香蕉,對身體健康的幫助可是很大的哦!

  現在我們就一起來看看,好吃又有趣的花生香蕉棒該怎麽製作吧。

  所需食材:香蕉、花生碎、巧克力

  所需材料:水果叉

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