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夜間常醒來的可能原因有哪些？
許多人很容易入睡，但卻會在半夜醒來。如果你是每週至少在夜間醒來三次以上的人，你該知道這可能是什麼原因造成的。
英國睡眠顧問Maryanne Taylor提到，在夜間短暫醒來是正常現象，很多時候甚至會不記得自己睡睡醒醒，然而如果經常發現自己完全清醒，而且維持一段時間，這會讓我們在早上感到疲憊不堪。
當夜間醒來開始干擾整體睡眠品質，也讓你白天昏昏欲睡時，日子久了就會成為一個影響身心健康的問題。 所以如果你會在夜間醒來超過30分鐘，務必解決導致該問題的任何潛在因素。
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