泥鰍做成湯也是美味一道,而且泥鰍本身就有非常不錯的功效作用,因此希望大家可以來認真學下如何做出好吃又營養的泥鰍湯!今日小編推薦三種經典泥鰍湯的做法,趕緊學起來吧!
泥鰍湯的做法
做法一
材料:油2湯匙適量、泥鰍500克、南瓜400克、姜2片、水6碗。
做法:南瓜洗凈,削皮去瓤,切片,泥鰍用熱水燙過,再用清水洗去滑潺,瀝幹水,熱鍋放兩湯匙油,趁油五、六成熱時下泥鰍,煎至微黃。入清水,下姜片,煮沸,轉中小火煮15分鐘。入南瓜片,煮20分鐘,至南瓜軟爛,即可下鹽調味食用。
功效:祛濕潤燥,通便排毒,補血抗衰老。
做法二
材料:泥鰍500克、山藥300克、姜、蒜頭、京蔥。
做法:山藥去皮後切片。泥鰍去腸臟後洗凈,放入沸水中氽燙,3分鐘後撈出瀝幹。鍋內加油燒熱,加入蒜頭、京蔥、姜片煸炒。出香後,再倒入泥鰍翻炒至變色。加入山藥和水,大火煮沸10分鐘,再改用小火繼續煲煮30分鐘。待湯濃時,加鹽調味即成。
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