:::
縣市政府導入輔導專區

盤點五種營養好吃三黃雞做法

discuss pic 2023-04-10 10:27:12

 一,三黃雞燉土豆

  材料:三黃雞半只,土豆兩個,調料:蔥5g,幹紅辣椒2g,花椒1g,大料2g,香葉1g,料酒5g,老抽4g,糖5g,鹽5g,雞精2g。

  做法:

  1、雞和土豆斬塊。

  2、鍋內放油開大火,七成熱時,加蔥、幹紅辣椒、花椒、大料、香葉,爆香後,加入三黃雞、土豆,翻炒幾下,要均勻。

  3、再加料酒、老抽、糖,加水適量,蓋鍋蓋轉中火,中間要翻動,因為有糖,怕糊鍋。

  4、快出鍋時放鹽、雞精。

  5、燉的過程大概二十五分鐘。因鍋、火力不同,時間按實際情況掌握。

  二,板栗三黃雞

  材料:三黃雞1只、鮮栗子1碗、柿子椒半個、色拉油、食鹽4克、冰糖、姜5克、蒜5克、生抽10克、老抽5克、胡椒粉適量、白酒少許。

  做法:

  1、準備工作:將三黃土雞去頭去尾臊及肥脂部份,雞內腔沖洗幹凈後斬塊備用,將生板栗去殼去皮備用。

  2、鍋內註油,油熱時將栗仁及蒜瓣煸炸至外皮焦香,然後撈出瀝油備用。

  3、炒鍋內留底油,下雞塊煸炒,等雞皮收縮卷曲冒油後下冰糖翻炒。

  4、待翻炒至水幹雞塊包裹上糖色之後,澆上1勺白酒繼續翻炒。

  5、加入精鹽、生抽、老抽增味調色,將雞塊轉入砂鍋內,加入清水(或高湯),以略平於食材面為準,加入生姜片及姜結大火煮開。

  6、將步驟2中的煸炸過的栗仁及蒜瓣倒入,食材鍋內拌勻轉中小火加蓋燜煮。

  三,三黃雞燉元蘑

  材料:三黃雞半只、色拉油、食鹽、姜、料酒、生抽、小蔥、白糖、五香粉少許。

  做法:

  1、三黃雞洗凈、去掉無用之物後剁成小塊,用加了姜、料酒的水煮片刻再瀝幹水分。

  2、幹元蘑用溫水泡脹,摘將洗凈後撕成小塊後擠幹水份。

  3、凈鍋入少許油,三成熱時下蔥塊、姜片爆香,下焯好的雞塊中火翻炒,等雞肉內的脂肪炒出後加生抽、料酒、白糖、五香粉翻炒均勻後加入泡好的元蘑,中火繼續翻炒一會兒。

https://hkkx19.com/product/%e6%97%a5%e6%9c%ac%e8%97%a4%e7%b4%a0  

https://hkkx19.com/product/%e6%b1%97%e9%a6%ac%e7%b3%96   

https://hkkx19.com/product/%e5%be%b7%e5%9c%8b%e9%bb%91%e8%9e%9e%e8%9f%bb%e7%94%9f%e7%b2%be%e7%89%87    

https://hkkx19.com/product/%e9%bb%83%e7%a7%8b%e8%91%b5%e7%89%a1%e8%a0%a3%e8%86%a0%e5%9b%8a 

https://hkkx19.com/product/%E5%BF%85%E5%88%A9%E5%8B%81  

https://hkkx19.com/product/%e7%8a%80%e5%88%a9%e5%a3%ab%e6%af%8f%e6%97%a5%e9%8c%a0  

https://hkkx19.com/product/%e5%b8%8c%e6%84%9b%e5%8a%9b  

https://hkkx19.com/product/%e8%b6%85%e7%b4%9a%e8%89%be%e5%8a%9b%e9%81%94%e9%9b%99%e6%95%88%e7%89%87 

:::

快速登入

線上書籍列表

誰在線上

27人線上 (24人在瀏覽互動討論區)

會員: 0
訪客: 27

更多…