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三種高營養的山藥枸杞粥

discuss pic 2023-04-19 07:51:26

 山藥枸杞粥的做法一

  材料:山藥600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯,冰糖1大匙。

  做法:枸杞洗凈;山藥洗凈,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌勻 成面團,以湯匙舀入滾水中煮至浮起,撈出備用。米洗凈,放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、煮熟的山藥丸子及鹽,略煮1-2分鐘即可。

  山藥枸杞粥做法二

  材料:山藥100g,枸杞一小把,小米適量。

  做法:所有材料洗凈,山藥去皮切小塊,和小米都分別用清水泡著(做早餐用時,頭天晚上泡著就好)。將小米和山藥連清水一起倒入砂鍋內,視情況加清水。大火煮開後,轉小火熬40-50分鐘左右,米爛開花,粥也很稠了,這時加入枸杞,枸杞提前用溫水洗凈。加入枸杞後再煮5分鐘後就好了。

  山藥枸杞粥做法三

  材料:山藥200克,白米30克,酸棗仁5克,枸杞30克。

  做法:山藥200克,洗凈去皮,切成塊狀。白米30克,淘洗幹凈。酸棗仁5克,洗凈,稍微搗裂並以棉布袋盛之。枸杞30克,先下山藥及酸棗仁布袋熬粥,待粥約七分熟時,加入枸杞,再燜透即成。

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